Waterrower S4 - Lohnt sich der Kauf?

Waterrower S4 - Lohnt sich der Kauf?

Rudern ist ein Sport, der nicht nur Aufwärmen gut ist, sondern auch ein vollwertiges Muskeltraining darstellt. Wenn aber gerade keine Saison für den Rudersport ist und du trotzdem trainieren möchtest, kannst du dir die Rudermaschine WaterRower S4 vom Hersteller Nohrd nach Hause holen.

Aber was zeichnet diese Rudermaschine aus und welche Vorzüge hat sie gegenüber anderen Sportgeräten? 

Der Aufbau des WaterRower S4

Der WaterRower S4 kann in der Größe verstellt werden.

Um die Bewegungen des Ruderns zu simulieren besitzt der WaterRower S4 eine Sitzauflagefläche, die über eine Schiene mit der verstellbaren Fußablage befestigt ist. Die Standard-Schiene ist für eine Körpergröße bis zu 2m ausgelegt. Allerdings hat der Hersteller Nohrd auch an die Sportler gedacht, die größer sind. Für solche Kunden kann der WaterRower S4 mit einer XL-Schiene bestellt werden, die noch gut 20cm mehr Spielraum für Bewegungen bietet.

Die wichtigsten Features des WaterRower S4 im Überblick

Am Endstück des Sportgerätes befindet sich der Seilzug mit den Rudergriffen. Die Griffe sind über ein flexibles Sportseil aus Kunststoff mit dem Herzstück des WaterRower S4, dem Wassertank, verbunden. In der Mitte des Wassertanks befindet sich die motorbetriebene Aufhängung, über die die Handgriffe eingezogen werden. Die Aufhängung ist von normalem Wasser umgeben, das als natürlicher Widerstand beim Training arbeitet. Es gibt keine separaten Gewichte, die du für dein Training montieren musst. Deine eigene Kraft und Ausdauer reguilert, wie hoch der Widerstand des Watterrower S4 ist.

Wenn du dein Sportprogramm absolviert hast und die Rudermaschine platzsparender in der Wohnung unterbringen möchtest, kannst du sie einfach mit der Sitzfläche hochstellen. Das Gewicht des Wassertanks sorgt dafür, dass das Gerät nicht versehentlich umkippt. Im aufgestellten Zustand hat die Rudermaschine eine ähnliche Breite und Tiefe wie ein normaler Wohnzimmerstuhl und passt somit bequem in eine ungenutzte Raumecke.

Produkteigenschaften

  • Rudergerät mit Wasserwiderstand aus Eschenholz
  • Inklusive Leistungsmonitor und Wasserpumpe
  • In liebevoller Handarbeit produziert
  • Funktionalität und Design stehen im Vordergrund
  • Optimal für Fitness in der Wohnung, am Arbeitsplatz und im Fitnessstudio
Preis unklar

Wie wird die Rudermaschine benutzt?

Stelle sicher, dass nichts wackelt für ein optimales Trainingsergebnis. 

Die Handhabung des WaterRower S4 ist denkbar einfach.

Wenn du trainieren möchtest, stellst du die Rudermaschine so auf den Boden, dass alle Füße einen stabilen Untergrund haben.

Du kannst dir die Fußstützen mit wenigen Handgriffen in die Position verschieben, die für dich angenehm ist. Möchtest du mit dem zum Gerät mitgelieferten Pulsmesser trainieren, legst du dir den Brustgurt mit dem Empfänger um.

Sobald du deine Einstellungen getroffen hast, setzt du dich auf die Sitzfläche und stellst deine Füße auf die Trittfläche. Für eine verbesserte Stabilisierung kannst du die Füße mit Schnallen fixieren. Danach musst du lediglich die Griffe in beide Hände nehmen und dich mit den Beinen abstoßen, damit das Rudertraining beginnen kann. Während du mit der Körperkraft gegen den Widerstand arbeiten musst, um die Handgriffe zu dir zu ziehen, rollt der Motor das Seil automatisch wieder ein und zieht dich dadurch in die Ausgangsposition zurück.

Das Wasser im Tank reguliert automatisch den Widerstand, den du bei deinen Ruderschlägen wahrnimmst. Dabei spielt es keine Rolle, ob du ein Anfänger bist oder ob du bereits Rudererfahrungen gesammelt hast. Der WaterRower S4 ist genauso für jüngere Sportler wie auch für ältere Nutzer geeignet. Außerdem sorgt der Wassertank dafür, dass die Bewegungsabläufe deutlich gleichmäßiger und reibungsloser sind, sodass es beim Trainieren nicht zu kleinen Stoppmomenten vom Motor oder der Aufhängung des Seils kommt.

Ein Blick auf den Trainingsmonitor

Das Display verrät dir alle wichtigen Parameter. 

Zum Beginn deines Trainings schaltest du den handlichen kleinen Trainingscomputer an, der mit dem Motor am Wassertank des WaterRower S4 verbunden ist. Du kannst festlegen, ob du frei trainieren möchtest, oder ob du nach bestimmten Zeiten oder Distanzen trainieren willst. Das Display ist groß genug, damit du auch aus der Entfernung vergleichsweise gut erkennen kannst, wie deine Werte gerade liegen. Die Tasten haben eine normale Größe, sodass es nicht allzu schwierig ist sich durch die Menüs zu arbeiten.

Mit der Hilfe des Trainingsmonitors behältst du unter anderem im Blick, wie viele Schläge du in der Minute machst beziehungsweise wie viele Meilen du pro Stunde zurücklegen würdest. Du kannst dir die Distanz anschauen, die du in dieser Zeit zurückgelegt hast. Wenn du mit dem Pulszähler zusammen trainierst, erhältst du außerdem Informationen über deine aktuelle Pulsfrequenz und den durchschnittlichen Kalorienverbrauch. Das ist zum Beispiel dann wichtig, wenn du mit Hilfe des Rudertrainings Gewicht verlieren möchtest, weil du dann immer im Bereich eines Idealpulses trainieren solltest.

Wenn du deine Trainingsdaten abspeichern und vergleichen möchtest, bietet dir der Trainingsmonitor auch die Möglichkeit dich über Bluetooth mit einem Smartphone oder per USB mit einem Computer zu verbinden. Die entsprechenden kostenlose Programme kannst du auf der Website von Nohrd direkt beziehen.

Infofilm: WaterRower Rudergeräte Rudertechnik - 10 Tipps für das richtige Rudern

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Die technischen Details des WaterRower S4

Der WareRower S4 ist leicht und einfach zu bedienen. 

Der WaterRower S4 misst 210cm x 53cm x 56cm mit der Standard-Schiene. Die XL-Schiene ist nochmal 20cm länger. Im Lieferzustand hat er ein Gewicht von gerade einmal 30kg. Wenn du den Wassertank nach der Gebrauchsanweisung füllst, beträgt das Gewicht des Trainingsgerätes knapp 38kg.

Der Rahmen des Sportgerätes kann wahlweise aus Esche, Eiche, Kirschbaum oder Nussbaum gefertigt bestellt werden. Dabei besteht sowohl der Fuß mit dem Wassertank als auch die Laufschiene aus massivem Holz, das sehr stabil ist.

Für den Trainingsmonitor werden 4 AA-Batterien benötigt. Für den Anschluss an einen Computer ist ein USB-Kabel bei dem Sportgerät mit dabei.

Vor der ersten Benutzung ist eine Montage der Schiene mit dem Korpus des Rudergerätes notwendig.

Welche Vorteile und Nachteile bietet der WaterRower S4

Der Aufbau und die Benutzung sind sehr einfach. 

Der WaterRower S4 zeichnet sich durch seine solide Bauweise und einfache Bedienung aus. Die Einzelteile aus Holz sind fachmännisch verarbeitet und machen jedes Modell somit zu einem Einzelstück. Der Aufbau und die Montage des Rudergerätes ist relativ einfach und benötigt nicht allzu viel Zeit. In knapp 30 Minuten bis maximal einer Stunde kann das Gerät bereits fertig stehen.

Die Navigation des Trainingscomputers ist ebenfalls sehr einfach und benutzerfreundlich. Die kostenlosen Anwendungen für den Computer und Smartphones ermöglichen ein bequemes Übertragen und Vergleichen der eigenen Leistungen.

Im Betrieb fällt auf, dass die Rudermaschine sehr leise läuft. Die Sitzfläche gleitet mit vergleichsweise wenigen Geräuschen über die Schiene und der Zug des Seils wird durch das Wasser auch stark abgedämpft. Das Sportgerät ist so leise, dass du es auch ohne Schwierigkeit abends oder nachts nutzen kannst, ohne dass deine Nachbarn durch die Trainingslautstärke gestört werden.

Dass sich das Gerät außerdem nach dem Sport relativ einfach und platzsparend verstauen lässt, ist auch ein Vorteil, gerade dann, wenn du eine kleine Wohnung mit wenig Platz hast.

Negativ fällt dagegen auf, dass das Befüllen des Wassertanks etwas umständlich ist. Unter viele Wasserhähne passt der Tank nicht ohne Weiteres. Hier wäre eine Lösung mit einem Schlauch deutlich praktischer.

Weil der Wassertank laut Herstellerangaben regelmäßig mit einer Chlortablette gereinigt werden muss, um die Bildung von Schädlingen zu vermeiden, kann sich ein unangenehmer Chlorgeruch im Wassertank bilden.

Leider ist der Trainingscomputer etwas sehr einfach aufgebaut. Hier hätten ein paar zusätzliche Funktionen oder Möglichkeiten zu Anpassung an das eigene Training gut reingepasst. Außerdem ist der Energieverbrauch des Computers relativ hoch, sodass du öfter mal die Batterien austauschen musst.

Über den Hersteller Nohrd

Die Firma Nohrd wurde 1994 gegründet und hat ihren Sitz seit 2005 in Nordhorn in Niedersachen. Bei der Produktion konzentriert sich das Unternehmen auf Materialien, die aus Deutschland stammen. Bei Sportgeräten wie dem WaterRower S4, dem Watergrinder oder der Wallbar sind die meisten Bauteile aus einheimischen Hölzern hergestellt und auch die Bezüge aus Leder stammen ausschließlich aus deutscher Produktion. Jedes Sportgerät wird von Hand gefertigt und ist streng genommen ein Einzelstück.

Bedeutung NOHrD

Der Name NOHrD bezieht sich auf den Produktions-Standort im Norden von Deutschland. Dabei steht „NOH“ für Nordhorn und das „D“ für Deutschland, genauer gesagt: „Made in Germany“.

Die Abfallprodukte, die während der Herstellung der individuellen Trainingsgeräte anfallen, werden alle firmenintern weiterverwertet, um beispielsweise in den kalten Jahreszeiten damit zu heizen.

Für Nohrd steht die Herstellung von nachhaltigen, hochwertigen Sportgeräten für verschiedene Sportlertypen im Vordergrund. Darum ist das Unternehmen auch regelmäßig darum bemüht ihre Produkte weiterzuentwickeln und in Rücksprache mit ihren Kunden noch zu verbessern.

Die Meinungen der Kunden über den WaterRower S4

Viele Kunden sind von dem Rudergerät durchaus angetan. Die einfache Handhabung und die leisen Abläufe werden besonders oft erwähnt. Außerdem finden die Nutzer es praktisch, dass sich das Sportgerät stufenlos an die eigenen Trainingsleistungen anpasst. Auch die Verstaumöglichkeit wird mehrfach positiv bezeichnet.

Negative Stimmen äußern sich über Materialfehler und eventuell frühe Abnutzungen. Dafür erwähnen die Nutzer aber auch, dass der Kundensupport in den meisten Fällen zeitnah und freundlich reagiert und defekte Teile ersetzen beziehungsweise abholen lässt.

FAQ

Da bei dem Rudergerät keine Ketten oder Zahnräder verwendet werden, ist die Wartung relativ einfach. Das Wasser im Tank sollte alle drei bis sechs Monate mit einer Reinigungstablette gereinigt oder bei starken Verschmutzungen ausgetauscht werden.

Für den WaterRower S4 gibt es eine Pumpe, mit dem du den Wassertank bei Bedarf auspumpen kannst, um ihn mit frischem Wasser neu zu befüllen.

Die blaue Farbe ist ein Schutzmittel für das Wasser im Tank des Sportgeräts. Sie soll die Bildung von Algen und Bakterien verlangsamen. Darüber hinaus sorgt sie für einen optischen Effekt.

In den ersten Wochen kann es passieren, dass sich einzelne Schrauben beim Rudergerät lösen. Es hängt damit zusammen, dass das Holz noch arbeitet und sich leicht in der Raumtemperatur verzieht. Die lockeren Schrauben solltest du mit einem Sechskantschlüssel vor der nächsten Benutzung noch einmal fest anziehen. Auf diese Weise stellst du sicher, dass das Trainingsgerät stabil bleibt.

Ein Blick auf den Lieferumfang

Der WaterRower S4 wird in zwei Paketen geliefert. In einem Paket befindet sich die Schiene, die je nach deiner Bestellung in der Standard- oder der XL-Länge geliefert wird. Im anderen Paket befindet sich der Korpus mit dem Wassertank und dem Seilzug.

Zu der Lieferung erhältst du außerdem

Fazit

Der WaterRower S4 von Nohrd ist ein gutes Rudergerät, das sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler geeignet ist. Die einfache Handhabung und die automatische Anpassung des Widerstandes an deine körperlichen Fähigkeiten machen es leicht in das Training einzusteigen und bieten für alle Sportler die passende Herausforderung.

Auch wenn es bei dem Gerät zu Schäden oder Defekten kommt, hilft der Hersteller gerne weiter, um Probleme schnell aus dem Weg zu räumen. Somit bist du rundum gut beraten, wenn du mal mit dem Rudergerät nicht zurechtkommen solltest.

  • Rudergerät mit Wasserwiderstand aus Eschenholz
  • Inklusive Leistungsmonitor und Wasserpumpe
  • In liebevoller Handarbeit produziert
  • Funktionalität und Design stehen im Vordergrund
  • Optimal für Fitness in der Wohnung, am Arbeitsplatz und im Fitnessstudio
Preis unklar

Was macht Rudern überhaupt zu einem gesunden Sport?

Auch wenn Rudern sehr einseitig wirkt, trainierst du damit viele Bereiche deines Körpers. Auf der einen Seite steigerst du deine Ausdauer und verbesserst unter anderem deine Atmung und die Blutzufuhr zu deinen Muskeln und Organen. Auf der anderen Seite stärkst du aber auch deine Muskeln durch das Training deutlich. Die Bewegungen des Ruderns sind besonders gut, um deine Schulterpartien, deinen Rücken und die Arme zu trainieren. Aber auch der Rumpf und der Bauch werden sehr stark beansprucht. Sogar die Beine und der Po werden durch das Rudern trainiert, sodass du nahezu deinen kompletten Körper während des Trainings in Bewegung versetzt.

Ein großer Vorteil gegenüber anderen Sportarten liegt darin, dass das Rudern sehr gelenkschonend ist. Du trainierst nicht gegen künstliche Gewichte und setzt deine Knochen auch keinen heftigen Stößen oder Drehungen aus. Somit beugst du typischen Sportverletzungen vor und kannst auch im hohen Alter noch ohne Bedenken mit dem Rudersport anfangen.

Zu guter Letzt verbrauchst du beim Rudern sehr viele Kalorien, weil du viele Muskeln gleichzeitig in Bewegung versetzt. Somit kannst du durch das Rudern auch effektiv dein Körpergewicht reduzieren und unliebsamen Speckpolstern den Kampf ansagen.

Alternativen zum WaterRower S4

1. WaterRower A1

Der WaterRower A1 ist ein anderes Rudergerät von Nohrd. Der Unterschied zum S4-Modell besteht darin, dass der Wassertank etwas kleiner ausfällt und das Gerät besitzt keinen S4-Trainingsmonitor. Dafür ist die Bauweise aber sehr stabil und es lässt sich genauso einfach bedienen und nach dem Sport verstauen.

Produkteigenschaften

  • Rudergerät mit Wasserwiderstand aus geöltem Eschenholz
  • Monitor im Fußbrett integriert (kein S4 Monitor, nicht mit We-Row nutzbar)
  • In liebevoller Handarbeit produziert
  • Funktionalität und Design stehen im Vordergrund
  • Optimal für Fitness in der Wohnung, am Arbeitsplatz und im Fitnessstudio
  • Einfache Laufschiene aus Aluminium (Mono-Rail)
Preis unklar

2. Sportstech WRX700

Das Rudergerät WRX700 zeichnet sich durch eine gute Verarbeitung und einen bruchsicheren Wassertank aus. Der eingebaute Trainingsmonitor enthält verschiedene Programme zum Trainieren. Die Schiene des Gerätes ist einklappbar, um die Rudermaschine platzsparend unterzubringen. Außerdem bietet das Gerät eine kabellose Smartconnect-Funktion für Smartphones und Tablets an.

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3. Skandia Nemo 4

Das Rudergerät Nemo 4 von skandia ist komplett aus Aluminium hergestellt und dadurch stabil, aber auch leichter. Der LCD-Monitor gibt dir Informationen über deine aktuellen Trainingsfortschritte. Der Wassertank bei diesem Modell ist um 45° geneigt. Das sorgt für einen zusätzlich Widerstand beim Trainieren, um deine Ruderpartien noch anspruchsvoller zu gestalten.

Produkteigenschaften

  • Optimales Ganzkörpertraining als naturnahes Erlebnis. Natürlicher Wasser-Widerstand durch die innovative 45 Grad "Vertical Tank"-Technologie für ein effektiveres Training. 6 verschiedene Widerstandslevel. Wassertank aus bruchresistenten Polycarbonat.
  • Platzsparend verstaut durch Aufstellfunktion und Transportrollen. Maße 200x52x90 cm. Die innovative "Double Slide" bietet langlebige Stabilität für ein max. Benutzergewicht von 150 kg und einer Körpergröße von 200 cm
  • Einfaches Wasserablassen durch mitgelieferte Handpumpe und Schlauch. Extra gepolsterter Trainingssitz mit optimaler Gleitfunktion für eine fließende Ruderbewegung.
  • LCD-Display mit Tablethalterung und Anzeige aller Trainingsdaten wie Distanz, Zeit, Puls und Kalorien sowie Bluetooth Funktion für APPS wie Kinomap zur optimalen Trainingsüberwachung. Zusätzliche Streaming-Funktion und Live Videos zum Abfahren bestimmter Streckenprofile.
  • Rudertraining als effektives Ganzkörper-Workout. Rudertraining beansprucht bis zu 85% des gesamten Muskelapparates. Erreiche deine Trainingsziele egal ob Fettverbrennung, Muskelaufbau, verbesserte Kondition oder Körperstraffung
Preis: ca. 900 €

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Lars RichterLars Richter

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